《 体に優しい手作りおやつ 》

乳幼児期のおやつは食事の一つであり、欠かせないものです。

市販のおやつには添加物がたくさん含まれているので、
手作りのおやつはより安全で安心ですね。

野菜や果物を使ったおやつは彩りもきれいで栄養も満点。

簡単な作り方も出来るので、子どもと一緒に作ってみるのも楽しいはず。

苦手なものでも自分で作ったものは格別なので
ぜひご家庭で作ってみては？

	《 ほうれん草むしぱん 》　４人分 材料 ・ほうれん草　…　１／２束 ・米粉　…　３０ｇ ・小麦粉　…　３０ｇ ・ベーキングパウダー　…　小さじ１杯 ・牛乳　…　大さじ４杯 ・砂糖　…　大さじ１杯 ・サラダ油　…　小さじ１杯   《　作り方　》 ①　ほうれん草は茹でて、ミキサーにかけペーストにする。 ②　①に牛乳・砂糖を加えてまぜる。 ③　さらに米粉・ベーキングパウダー・サラダ油を加えてまぜ、全体が均一になったら型に入れる。 ④　蒸し器で20分ほど蒸す。